VIKASA JAPAN STUDIO
アロマヨガ
天然のアロマオイルを焚いた空間でヨガを行います。
アロマの香りと、ヨガの相乗効果で心とカラダのバランスを整え、より美しく健康的な心とカラダ作りをしたい方におすすめです。
アロマヨガはリラックス効果やホルモンバランスの調整、免疫力強化など、美容や健康にもアプローチすると言われています。
ヨガが初めての方もゆったりリラックスしながら行えるヨガです。
ヴィンヤサヨガ
アシュタンガヨガに、自由な創造性を加えてアレンジしたヨガです。
呼吸とポーズの一体化をテーマにした比較的運動量の多いヨガです。
ヴィンヤサヨがに慣れてくるとカラダを動かした際に呼吸もうまく合わせることができるようになるため
「カラダとココロが一体になる感覚」を味わうことができるようになります。
ヴィンヤサヨガは、形を保ちココロ落ち着きと集中力をもたらすヨガです。
VIKASAヨガ
呼吸を感じ安定させながらアサナを行い、内側に集中することで自然との一体感を覚えます。
また、連続的にダイナミックな動きを行うことでインナーマッスルを鍛えます。
人間本来のバランスの取れた健康的な状態に導きます。
呼吸やカラダに意識を向ける事で心のバランスを整え、ココロやカラダを進化させ健康を手に入れるヨガです。
VIKASAチネイザン
ヨガの呼吸法『プラーナヤーマ』を身につけ内臓に働きかけます。
呼吸に合わせて内臓を活性化させるヨガのポーズを行い、自律神経のバランスを整えます。
次にピュアオイルを使いリードに合わせて手のひらで優しくおへその上からお腹周りをセルフトリートメントします。
次第に柔らかくなり内臓に蓄積されていたストレスも血流が良くなるのと共に外に流れ出し本来の身体機能を取り戻します。
オンラインヨガ
外出ができない時や、忙しくてスタジオに通えない時も、クオリティの高いヨガクラスをお楽しみいただけます。
ご利用条件
オンライン環境でクラス受講ができる方
ビデオ会議システムZoomがご利用頂ける方
Vikasa japan studio からのメールを受信できる環境がある方
※会員様以外でもご利用いただけます。
※妊娠中・産後間もないの方のご利用は、安全性を第一に現在はご遠慮いただいております。
必要なもの
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給の飲料
ヨガマット
パソコンやスマートフォンなどの通信機器
<その他必要な通信環境>
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom
※スマートフォンやタブレットよりもパソコンでのご参加がインストラクターの動きが見えやすいため、おすすめしております。
※Wi-Fi（無線LAN） を使用している場合、ルーターからパソコンまでの距離が遠い等、電波が届きづらいことがあります。このような場合、スムーズに受講できないことがありますので、受講前にインターネット回線が適切に接続されているか御確認ください。
※skype、facetimeなど、webカメラを使用するアプリを利用している方は、アプリを完全に終了させてからZoomアプリを立ち上げてください。終了していない場合、Zoomでwebカメラを使用することができません。